🍆茄子ぎょうざ🍆|ふじた糖尿病内科ブログ

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7月です!気温の高い日が続きますねι(´Д`υ)

キッチンに立つ時間も減らしたい時期。今回の調理はレンジにお任せです。

旬のなすや大葉でヘルシーな餃子にしました(^-^)

しょうが、にんにく、香味野菜をたっぷり使うことにより塩分控えめでもしっかり味がついています!

また、つけだれなので、少ない塩分で済みます♪

レンジ調理なので、余計な油もいりません。

㊟調理後の湯気や、熱いお皿には気を付けてくださいね。

管理栄養士OとS