【令和7年度　第１回糖尿病教室　食生活を見直そう】｜ふじた糖尿病内科ブログ

5月29日（木）当クリニックにて「令和7年度　第１回糖尿病教室」を開催しました。
今回は栄養士より「食生活を見直そう」というテーマでお食事の摂り方についてお話させていただきました。

今回のプログラムはおかずのお弁当とご飯を実際に食べていただく内容となっていました。
普段食べているご飯の量を実際にお茶碗によそっていただきました。ご飯とおかずを合わせてどのくらいのエネルギーがあるか栄養士が計算して、1食に必要なエネルギーが過不足がないかを確認していただきました。
実際にご自身の必要量にあった食事を食べてもらい、普段の食事と比べて違いがあるかなど感想をいただきました。

また食事を食べながら栄養士より
『食事の基本はバランスよく食べる』
『食事療法を成功させるコツ』
『食物繊維について』お話させていただきました。

参加された方からは「普段食べているご飯のグラムが思ったより多かった」「バランスの良い食事の参考になった」とお食事の感想をいただきました。

また普段の食事の工夫として「おやつは甘いものではなく、ミニトマトを食べるようにしているよ」「テレビや新聞で紹介されたレシピを試して作るようにしている」「どうしても甘いものが食べたくなった時は我慢しないで食べて、次の日調整している」などお話されていました。

活発な糖尿病教室となりました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

当院では今後も糖尿病教室の開催を予定しております。ご興味のある方は当院スタッフまでお声かけください。よろしくお願いいたします。