手軽に野菜を食べてみよう❕｜ブログ
手軽に野菜を食べてみよう❕
投稿日：2019年8月24日
カテゴリー：栄養指導
暑い夏、食欲は落ちていませんか？ 麺類など炭水化物だけの食事になっていませんか？
今回は、手軽に野菜もとれるレシピをご紹介します。
1日に必要といわれる野菜の量は３６０ｇ（100g程度が緑黄色野菜）といわれています。
サラダだけで野菜ときのこ類を食べるのは大変…？
この野菜スープならなんと１杯で３００ｇの野菜ときのこがとれます。（作るときは好きな野菜を使ってok）
茹でたり、蒸したり、焼いたり色々な方法で野菜を食べてみてはいかがでしょうか。
管理栄養士 SとW