低糖質お好み焼き🍳｜ブログ
低糖質お好み焼き🍳
投稿日：2023年10月1日
カテゴリー：栄養指導
日に日に秋が深まってきておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうかヽ(^o^)丿
今月はふわとろな低糖質のお好み焼きレシピをご紹介します♪
一般的なお好み焼きは、専用の粉や小麦粉、山芋などを入れるため、糖質が多くなってしまいますが、キャベツや豆腐を使うことによって、低糖質・低エネルギーで作ることができます☆彡
また、お好み焼きといえばソースとマヨネーズですが、ポン酢しょうゆに変えることによってエネルギーも抑えることができますよ °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
生地がやわらかくなっているため、一度お皿に移してからひっくり返すと崩れにくいです♪（△やけどに注意してください）
キャベツと豆腐がメインですが、満足感のあるお好み焼きになっているので、ぜひお試しください(*^-^*)
朝晩日毎に冷え込んできました。体調を崩されませんよう、温かくしてお過ごしください☆彡
管理栄養士 ニンジンとエダマメ