油揚げのしらすピザ🍕｜ブログ
油揚げのしらすピザ🍕
投稿日：2024年5月1日
カテゴリー：栄養指導
鯉のぼりが5月の爽やかな風の中を力強く泳ぐ季節となりましたヽ(^o^)丿皆さんお元気でお過ごしですか？
今月は油揚げを使った、低糖質レシピをご紹介します♪
ピザ生地の代わりに油揚げを使うことで、糖質が抑えられて満足感のある1品になっています☆
油揚げを半分に切り、具材をのせるだけで簡単にできますので、ぜひお試しください**
しらすとチーズで塩味を感じられるため、調味料を使用しないことで塩分が抑えられます。
お好みで七味唐辛子などかけていただくのもおすすめです(*^-^*)
トースター、魚焼きグリル、フライパンなど色々な方法で加熱をできますが、油揚げは焦げやすいので、火傷に注意しながら確認してください※
今回はしらすを使用しましたが、冷蔵庫にある食材で簡単に作ることができるので、色々試してみるのも楽しいですね♪
夏へと向かう季節の変わり目ですので、お体には十分お気をつけください☆彡
管理栄養士 ナス、ニンジン、そしてエダマメ🍆